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昨天,桐鄉(xiāng)市氣象臺(tái)發(fā)布消息，我市正式“入梅”。隨著高溫多雨天氣的到來(lái)，人體容易出現(xiàn)大量出汗、胃口差等情況，其中胃腸不適、空調(diào)病、中暑等疾病也會(huì)“席卷而來(lái)”。

那么，這些夏季常見(jiàn)病該如何防治呢？本期養(yǎng)生周刊，記者幫大家整理了部分夏季常見(jiàn)疾病及防治措施，希望大家能遠(yuǎn)離疾病，愉快度過(guò)這個(gè)夏天。

A

冰啤酒 燒烤

小心吃出胃腸炎

燒烤、龍蝦、冰啤，被稱(chēng)之為夏日宵夜絕配“三件套”，這也是不少年輕人晚上聚會(huì)的首選。

市民小劉就是其中之一。上個(gè)周末下班后，他和朋友約了晚上一起去大排檔吃燒烤、喝啤酒，當(dāng)晚一直吃到了深夜12點(diǎn)多才回家，到家后躺在床上玩了一會(huì)手機(jī)就睡了。

誰(shuí)料凌晨2點(diǎn)多，突然感覺(jué)肚子不太舒服，喝了點(diǎn)熱水又躺回床里，但肚子還是隱約作痛。半小時(shí)后，小劉就開(kāi)始上吐下瀉，在嘔吐、腹瀉了幾次之后，小劉強(qiáng)撐著趕緊打車(chē)到桐鄉(xiāng)市第一人民醫(yī)院就診，醫(yī)生初步診斷“急性胃腸炎”。

“最近腸道門(mén)診收治了不少像小劉這樣的患者，最多的時(shí)候一天來(lái)了10多名?！笔幸辉焊腥究浦髦吾t(yī)師吳麗娟告訴記者，除了像小劉這樣因吃宵夜吃壞腸胃的年輕人，也有一部分老年人?！袄夏耆酥饕且?yàn)楣?jié)儉，吃隔夜飯菜導(dǎo)致的胃腸道疾病。最近天氣炎熱，就算將隔夜的飯菜放在冰箱，也容易滋生細(xì)菌，食物被污染?！?/p>

除此以外，吳麗娟也提醒，原本胃腸功能就不太好的市民要格外注意飲食，“今年很多‘網(wǎng)紅棒冰’受到年輕人的追捧，棒冰、冷飲雖然好吃，但胃腸功能不好還是要悠著點(diǎn)，避免腸道冷熱交替刺激后引起腹痛腹瀉?！?/p>

“一到夏季，飲食一定要注意清淡衛(wèi)生，少吃油炸、燒烤等食物。一些燒烤食物由于比較油膩，吃了以后再去喝冰鎮(zhèn)的飲料、啤酒，腸胃功能將大大降低。加上天氣炎熱，細(xì)菌繁殖快，就易發(fā)生胃腸道疾病?！?/p>

吳麗娟表示，除了少吃生冷的食物外，還要注意腸胃保暖，切忌不要長(zhǎng)期對(duì)著空調(diào)直吹。同時(shí)也可以在家中適當(dāng)準(zhǔn)備一些胃腸藥，避免胃腸道疾病影響身體，如果出現(xiàn)嚴(yán)重腹瀉應(yīng)立即就醫(yī)。

B

夏季貪涼

也要謹(jǐn)防“空調(diào)病”

眼下，雖然天氣還沒(méi)到酷暑，但相信不少人在車(chē)?yán)?、家里、辦公室就已早早用起了空調(diào)。

上班吹空調(diào)，吃飯吹空調(diào)，逛商場(chǎng)吹空調(diào)，坐車(chē)吹空調(diào)，回家吹空調(diào)……隨著大家對(duì)空調(diào)的依賴(lài)，“空調(diào)病”成為了一種常見(jiàn)的健康危害。

所謂“空調(diào)病”，是指長(zhǎng)時(shí)間在空調(diào)環(huán)境下工作學(xué)習(xí)的人，因空間相對(duì)密閉，空氣不流通，容易滋生致病微生物，且室內(nèi)外溫差較大，機(jī)體適應(yīng)不良，會(huì)出現(xiàn)鼻塞、頭昏、打噴嚏、耳鳴、乏力、記憶力減退、四肢肌肉關(guān)節(jié)酸痛等癥狀，常有一些皮膚過(guò)敏的癥狀，如皮膚發(fā)緊發(fā)干、易過(guò)敏、皮膚變差等。

“我的命是空調(diào)給的?！边@句話你一定聽(tīng)到過(guò)，既然遠(yuǎn)離空調(diào)讓人無(wú)法與高溫作戰(zhàn)，那么如何健康地待在空調(diào)房，預(yù)防一系列空調(diào)疾病，才是正確的夏日打開(kāi)方式呢？

市疾控中心副主任許皓建議，每年在重新使用空調(diào)前一定要清洗，每個(gè)月還要清洗一次，主要是清洗過(guò)濾網(wǎng)，以防止病原微生物在過(guò)濾器上繁殖生長(zhǎng)，給人體帶來(lái)危害。其次，使用空調(diào)的房間溫度最好控制在24℃到26℃左右，空調(diào)溫度不要調(diào)得過(guò)低，以免與室外溫差過(guò)大，使人（特別是中老年人和體弱者）容易患上感冒，在大汗淋漓的時(shí)候也不要立馬進(jìn)入空調(diào)房，最好先換掉濕衣，擦干汗水，千萬(wàn)不要貪圖一時(shí)涼快而站在空調(diào)風(fēng)口，尤其要避免直接吹向頸部、肩部、腿部等。

此外，盡量不要長(zhǎng)時(shí)間待在空調(diào)房，如果不得不在空調(diào)房里工作一整天，每天晚上最好能洗個(gè)溫水澡，同時(shí)利用休息時(shí)間適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、按摩，以免渾身僵硬不適。開(kāi)空調(diào)的房間還須經(jīng)常開(kāi)窗換氣，以確保室內(nèi)外空氣交換，使室外新鮮氣體進(jìn)入，保持室內(nèi)空氣的清潔。

除此以外，“空調(diào)病”常致四肢不溫，經(jīng)絡(luò)不通，加上室外高溫、室內(nèi)低溫，交替侵襲人體，容易使人產(chǎn)生濕氣重的情況，因此，“空調(diào)族”要多吃利水、滲濕的食物。市民朋友可以下班回家，趁熱喝杯生姜茶，祛除一天寒氣；如果腹部不適，還可在生姜茶里加少量荷葉、藿香、薄荷，祛除體內(nèi)濕氣。

C

高溫謹(jǐn)防中暑

中暑急救“4步走”

夏季中暑并不少見(jiàn)，當(dāng)人體長(zhǎng)期在高溫環(huán)境下工作生活，且對(duì)高溫環(huán)境適應(yīng)不充分時(shí)，人體體溫調(diào)節(jié)功能會(huì)失調(diào)，體內(nèi)熱量會(huì)過(guò)度積蓄。

人體一旦中暑后會(huì)出現(xiàn)頭痛、暈眩、煩躁不安、脈搏強(qiáng)而有力，呼吸有雜音，體溫可能上升至40℃，皮膚干燥泛紅。如果不及時(shí)救治，中暑的人可能很快會(huì)失去意識(shí)，且昏迷程度很深，有可能導(dǎo)致意外發(fā)生，大家不可掉以輕心。

在高溫來(lái)臨之前，許皓表示，當(dāng)身邊有人出現(xiàn)中暑癥狀時(shí)，可以用下面這“四字訣”對(duì)其進(jìn)行救治。

搬：迅速將患者搬到陰涼、通風(fēng)的地方，使其平躺，用扇子或電扇為他扇風(fēng)，解開(kāi)其衣領(lǐng)褲帶，以利患者呼吸和散熱。

擦：用冷水或稀釋的酒精幫患者擦身，也可用冷水淋濕的毛巾或冰袋、冰塊放在患者頸部、腋窩或大腿根部腹股溝處等大動(dòng)脈血管部位患者散熱。

服：感到不適時(shí)，及時(shí)服用人丹、十滴水、藿香正氣水等解暑藥，并多喝些淡鹽水，以補(bǔ)充流失的體液。

掐：如果患者一直昏迷不醒，可用大拇指按壓患者的人中、合谷等穴位。救醒后的患者，必須在涼爽通風(fēng)處?kù)o臥休息，如果回到炎熱的環(huán)境，會(huì)引發(fā)比之前更嚴(yán)重的后果。

另外，許皓提醒市民，天氣炎熱外出時(shí)，當(dāng)人體過(guò)于疲勞，可以走一段路就適當(dāng)休息會(huì)兒，不要硬撐；出門(mén)最好戴涼帽、打把傘，方便的話可以隨身攜帶降暑藥以備不時(shí)之需，如十滴水、藿香正氣水、清涼油、仁丹等；在溫度較高的室內(nèi)應(yīng)打開(kāi)電扇，加速空氣對(duì)流，但不要直吹身體。

注冊(cè)公司是一個(gè)重要的決策，它為您的企業(yè)打下了堅(jiān)實(shí)的法律基礎(chǔ)。看完本文，相信你已經(jīng)得到了很多的感悟，也明白跟降暑藥怎么做賬這些問(wèn)題應(yīng)該如何解決了，如果需要了解其他的相關(guān)信息，請(qǐng)點(diǎn)擊主頁(yè)的其他內(nèi)容。